22.07.2026
Психолог Ирина Абжанова – помощь при тревоге и выгорании
Добрый день!
Меня зовут Ирина Абжанова. Я психолог для женщин.
Это "пост-знакомство", где я расскажу о своих методах работы, образовании и поделюсь некоторыми публикациями.
Уже более 5 лет я специализируюсь на индивидуальном психологическом консультировании для женщин. Помогаю вам справиться с тревогой, преодолеть выгорание, найти свое Я, обрести адекватную самооценку и повысить качество вашей жизни. В моей практике — помощь психолога при тревожных состояниях, эмоциональном истощении и поиске внутренней опоры
Меня зовут Ирина Абжанова. Я психолог для женщин.
Это "пост-знакомство", где я расскажу о своих методах работы, образовании и поделюсь некоторыми публикациями.
Уже более 5 лет я специализируюсь на индивидуальном психологическом консультировании для женщин. Помогаю вам справиться с тревогой, преодолеть выгорание, найти свое Я, обрести адекватную самооценку и повысить качество вашей жизни. В моей практике — помощь психолога при тревожных состояниях, эмоциональном истощении и поиске внутренней опоры
Методы работы: КПТ, ACT и ЭОТ
Мои консультации - это в первую очередь сотрудничество. Исследуя корни вашего запроса, мы находим способы для восстановления равновесия и выработаем эффективные стратегии поведения, которые приведут к желаемым переменам.
В работе опираюсь на методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT) и эмоционально-образной терапии (ЭОТ). Эти подходы доказали свою эффективность в работе с тревогой, выгоранием и низкой самооценкой.
Я ценю время и фокусируюсь на результате. Поэтому стремлюсь подбирать техники, которые будут максимально эффективны именно для вашего запроса. Как психолог для женщин, я понимаю, насколько важно не затягивать терапию, а приходить к реальным изменениям.
В работе опираюсь на методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT) и эмоционально-образной терапии (ЭОТ). Эти подходы доказали свою эффективность в работе с тревогой, выгоранием и низкой самооценкой.
Я ценю время и фокусируюсь на результате. Поэтому стремлюсь подбирать техники, которые будут максимально эффективны именно для вашего запроса. Как психолог для женщин, я понимаю, насколько важно не затягивать терапию, а приходить к реальным изменениям.
Образование и повышение квалификации
У меня высшее психологическое образование. Кроме того, я регулярно повышаю квалификацию, прохожу обучения, что позволяет мне расширять набор инструментов для работы с вами.
- Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов. Магистр психологии.
- Институт прикладной психологии в социальной сфере. Семейная психология.
- Институт прикладной психологии в социальной сфере. Психологическая помощь при ПТСР.
- Институт дополнительного профессионального образования "ИПО". Основы стресс-менеджмента и профилактика профессионального выгорания.
Публикации и научные статьи
Регулярно публикую психологические статьи и заметки. Большая часть размещается на этом сайте.
Все статьи написаны без использования ИИ. В каждой статье только мои знания и опыт.
Все статьи написаны без использования ИИ. В каждой статье только мои знания и опыт.
- Взаимосвязь механизмов психологической защиты личности и стратегий поведения подростков в проблемных ситуациях (ссылка на источник, с. 46).
- Взаимосвязь механизмов психологической защиты личности и стиля поведения подростков в конфликтной ситуации (ссылка на источник)
- Статьи и публикации на сайте для психологов b17.ru
- Статьи на сайте
Записаться на консультацию вы можете:
- по ссылке
- по телефону +7 951 684-7153 (max, смс),
- по почте air.psy@bk.ru
Работаю онлайн и очно в Санкт-Петербурге.